Los celos patológicos: una forma de comprenderlos y controlarlos.

Desde el punto de vista de la terapia racional emotiva (Albert Ellis, 2001) son las creencias irracionales las que dan lugar a los celos patológicos

Entre estas creencias irracionales se encuentran las siguientes:

1. La pareja que yo he elegido debe amarme mucho y en todo momento mientras yo quiera que sea así.

2. Es terrible que mi amor no sea correspondido (como tiene que ser) y eso hace que mi vida sea horrible.

3. No puedo soportar que mi pareja no me quiera tanto como yo a ella/él.

4. Dado que no he logrado que mi pareja me quiera como tendría que haber hecho, soy una persona inadecuada e indigna de amor.

5. Si mi pareja me deja, nunca encontraré a nadie a quien amar y seré infeliz toda mi vida porque no puedo ser feliz sin un/a hombre/mujer.

6. Tengo que estar absolutamente seguro/a en todo momento de que mi pareja me ama, ya que necesito su amor para vivir.

7. Si mi pareja me es infiel, los demás se reirán de mí y pensarán que soy un idiota total, y eso no podría soportarlo.

Por tanto para controlar los celos es necesario conocer qué tipo de creencias irracionales tengo asociadas a mi relación de pareja e intentar controlar a las mismas. Puede verse artículo sobre cómo controlar los pensamientos negativos publicado con anterioridad (se puede ver en el siguiente link).

https://psicologosbonnet.wordpress.com/2011/02/04/%C2%BFque-puedo-hacer-para-controlar-mis-pensamientos-negativos/

Saludos,

Héctor Peraza Díaz

www.psicologosbonnet.es



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Acerca de Psicólogos Bonnet

Somos un equipo de psicólogos especializados en terapias personalizadas. Apostamos por el individuo, cada persona es única y centramos el esfuerzo en cada caso concreto. En nuestros tratamientos, nos inclinamos por las teorías cognitivo-conductuales, y las combinamos cuando es necesario con las gestálticas, eficaces en los procesos emocionales de duelos, separaciones y despedidas.
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