Archivo diario: 8 noviembre, 2010

Medidas de higiene de sueño:

Normalización del sueño:   Mantener horarios de sueño similares todos los días (acostarse y levantarse a la misma hora). Tratar de acostarse con los primeros síntomas de somnolencia. No dormir la siesta. No trasnochar. No desplazar más de una hora … Seguir leyendo

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Cómo comportarnos con un familiar o amigo que ha intentado suicidarse:

Es rara la vez que alguien decide suicidarse sin pensarlo de antemano. Durante las horas y los días antes de que una persona se quite la vida, generalmente hay signos y advertencias. Los signos más fuertes e inquietantes son verbales … Seguir leyendo

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